Uso do fio dental
Antes de usar a escova dental, utilize o fio ou fita dental para limpar as áreas de contato entre os dentes, local onde a escova não é eficaz. Corte um pedaço do fio com aproximadamente 30 cm e enrole nos dedos médios de cada mão. No dedo esquerdo enrole com menos voltas e no dedo da mão direita, o restante do fio (Fig. 1). Deixe um pedaço livre do fio entre as mãos de ± 10 cm. Com o dedo polegar e o indicador de cada mão, segure os 10 cm livres (Fig. 2) e deslize suavemente entre os dentes e a gengiva (Fig. 3), removendo resíduos alimentares e placa bacteriana. Repita essa limpeza entre todos os dentes, desenrolando o fio de um lado e enrolando do outro, tendo sempre um pedaço limpo para ser usado no próximo dente.
Quem ainda não tem esse bom hábito, precisa de determinação e insistência para aprimorar a técnica, tornando-a simples e fácil. É comum ocorrer sangramento e dor nas pessoas que testam o fio pela primeira vez, pois esse local entre os dentes está sujo e com placa bacteriana, causando permanente inflamação na gengiva. Logo na primeira semana de uso regular do fio, com a gengiva desinflamada e técnica aprimorada, o sangramento não acontecerá mais.